Trauerbegleitung

Trauerbegleitung - 1:1 Begleitung

Trauer muss nicht "überwunden" werden. Es braucht keine Lösungen für Trauer, denn die gibt es nicht. Es braucht Strategien, um mit der Trauer zu leben. Sie anzunehmen, ihr Raum zu geben und sie so in das eigene Leben zu integrieren. Es braucht die Fähigkeit die eigene Trauer auszuhalten. Eine Fähigkeit die verbindet, denn sobald man die eigene Trauer aushalten und annehmen kann, sind wir in der Lage auch die Trauer unserer Mitmenschen auszuhalten. In der Gesellschaft sind die Themen Trauer, Tod und Sterben immer noch sehr tabuisiert. Das hat viele Gründe und auch eine lange Geschichte. Ich möchte dazu beitragen, dass auch Trauer enttabuisiert wird, Menschen um Verstorbene trauern dürfen ohne damit zu vereinsamen.

So möchte ich auch dir helfen, einen Weg mit deiner Trauer zu finden. Du kannst neue Geschichten schreiben und ich unterstütze dich gern dabei.

Portrait Lisa Pietsch, Naturhintergrund mit drei großen Kreuzen aus Holz

"Wir brauchen neue Geschichten über Tapferkeit im Angesicht von Katastrophen, die sich nie rückgängig machen lassen.

Wir brauchen diese Geschichten füreinander,

denn der Schmerz ist da.

Die Trauer ist da.“

- Megan Devine -

Was Trauerbegleitung für mich bedeutet und wobei ich dich unterstützen kann:

verständnisvolle und individuelle Begleitung
den Verlust begreifen lernen
der Trauer und den eigenen Gefühlen Raum geben
nicht gelebter Trauer Raum geben
da sein, wenn das Leben der anderen weiter geht
Wege aus der Ohnmacht finden
einen gesunden Weg für die eigene Trauer finden
die Trauer in das neue Leben integrieren
Erinnerungsarbeit / Rituale

Verlusterfahrungen und Trauerreaktionen erlebt man nicht nur nach dem Tod eines geliebten Menschen. Sie können sich auf sehr unterschiedlichen Ebenen zeigen und nach ganz vielseitigen Lebensereignissen eintreten. Hier ein paar Beispiele:

Tod eines geliebten Menschen oder Tieres
Trauer bei Übergängen verschiedener Lebensabschnitte wie z.B. Ruhestand
Verlust von Freundschaften
Umzug in eine neue und Verlust der alten Heimat
Trennung des Partners
oder sog. antizipatorische Trauer bei bevorstehenden Verlusten oder lebensverkürzenden Diagnosen

Leistungen / Themenschwerpunkte

Trauergruppe

Trauergruppe - 8 Wochen Intensivbegleitung

8 Wochen, in denen deine Trauer Raum bekommen darf

Du hast einen Menschen verloren, der dir wichtig war – und seitdem fühlt sich vieles anders an?

Vielleicht funktioniert dein Alltag nach außen wieder. Du gehst arbeiten, triffst Freunde, erledigst deine Aufgaben. Und trotzdem ist da diese Leere. Die Sehnsucht. Die Wut. Die Einsamkeit. Oder das Gefühl, dass niemand wirklich versteht, was gerade in dir passiert.

Vielleicht fragst du dich auch:

„Warum geht es mir immer noch so schlecht?“
„Warum scheint für alle anderen das Leben weiterzugehen?“
„Darf ich überhaupt wieder glücklich sein?“
„Wie soll mein Leben ohne diesen Menschen aussehen?“

Du musst diese Fragen nicht allein beantworten.

In dieser Gruppe darf deine Trauer sein.

Über acht Wochen treffen wir uns in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen.

Hier musst du nicht funktionieren. Du musst deine Trauer nicht erklären oder kleiner machen. Du darfst erzählen, schweigen, weinen, zuhören, Fragen stellen und dich mit Menschen austauschen, die selbst einen Verlust erlebt haben. Denn Trauer ist nicht nur das Vermissen eines Menschen. Trauer kann auch bedeuten, dass sich dein gesamtes Leben verändert hat. Deine Beziehungen. Deine Zukunftspläne. Deine Identität. Dein Sicherheitsgefühl. Dein Blick auf das Leben.

Was dich in den 8 Wochen erwartet

Jede Woche widmen wir uns einem anderen Aspekt der Trauer.

Wir sprechen unter anderem über:

Was Trauer eigentlich mit uns macht
Gefühle, die in der Trauer entstehen können – auch Wut, Schuld oder Erleichterung
den Umgang mit Sehnsucht und schmerzhaften Erinnerungen
Trauer im Alltag, in Beziehungen und im sozialen Umfeld
Veränderungen der eigenen Identität nach einem Verlust
Erwartungen von außen und den eigenen Umgang damit
Schuldgefühle und ungelöste Fragen
die Angst vor dem Weiterleben
Erinnern, Verbundenheit und Abschied
und die Frage: Wie kann mein Leben weitergehen, ohne dass ich den Menschen, den ich verloren habe, zurücklassen muss?

Dabei geht es nicht darum, deine Trauer „loszuwerden“.

Es geht darum, einen Umgang mit ihr zu finden und Schritt für Schritt herauszufinden,

wie du mit dem Verlust weiterleben und gleichzeitig wieder ein eigenes Leben gestalten kannst.

Die Gruppe ist geeignet für dich, wenn …

du einen nahestehenden Menschen verloren hast,
dein Verlust dich noch sehr beschäftigt,
du dich mit deiner Trauer häufig allein fühlst,
du dir Austausch mit anderen Menschen wünschst,
du verstehen möchtest, was in deiner Trauer passiert,
und du dir Begleitung dabei wünschst, deinen eigenen Weg nach dem Verlust zu finden.

Was die Gruppe nicht ist

Die Trauergruppe ersetzt keine Psychotherapie und ist kein therapeutisches Gruppenangebot.

Sie ist eine intensive, fachlich begleitete Trauerbegleitung und bietet Raum für Austausch, Reflexion, persönliche Auseinandersetzung und neue Perspektiven. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder eine psychotherapeutische Behandlung benötigst, ist eine entsprechende professionelle Behandlung die passendere Unterstützung.

Deine Investition

8 Wochen Intensiv-Trauergruppe: 199 €

Inklusive:

8 Gruppentermine
fachliche Begleitung
kleine Gruppengröße mit maximal 10 Teilnehmer:innen
eine zusätzliche Whats App Gruppe mit täglichen Impulsen und Begleitung
ein Workbook, was nachhaltig bleibt und dir dauerhaft für die Zukunft hilft
Übungen und Impulse für die persönliche Auseinandersetzung mit der eigenen Trauer
konkrete Handlungsmöglichkeiten für den eigenen Umgang mit dem Verlust
geschützter Raum für Austausch und Begegnung

Start: 01.10.2026

Du musst nicht wissen, wie es weitergeht.

Vielleicht musst du gerade auch noch gar nicht wissen, wie dein Leben irgendwann aussehen wird.

Vielleicht reicht für den Anfang ein Raum, in dem deine Trauer sein darf.

Ein Raum, in dem du Menschen begegnest, die verstehen, dass ein Verlust nicht einfach nach ein paar Monaten vorbei ist.

Und ein Raum, in dem langsam wieder die Frage entstehen darf:

„Wie kann mein Leben weitergehen – und trotzdem Platz für meine Trauer und meine Liebe bleiben?“

Wenn du spürst, dass diese Gruppe zu dir passen könnte:

Melde dich für die 8-Wochen-Intensiv-Trauergruppe an.

Die Teilnehmer:innenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

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